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春分｜昼夜均，寒暑平
(2025-08-04 10:24:49)
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文化健康杂谈 |
【今日春分 | 昼夜均，寒暑平】
文 | 乐一狸
3月20日是24节气中的春分。
春分有两重含义，一是春到此时正过半；二是当天阳光直射赤道，昼夜等长。
一个”分“字，形象地道出了昼夜、寒暑的界限。
春分节气，我国多地进入春光明媚时节，天气常乍暖还寒、忽冷忽热，户外活动当提防受凉；
此时，大地草木生发，人体气血旺盛，应舒缓情绪，降低高血压、心血管病、过敏性病症等风险。
春分养生，适宜比平常晚睡早起，适度运动；
饮食首选当季春笋、香椿、芦蒿、水芹、荠菜、马兰，配合服用蜂蜜、冰糖燕窝、杞菊茶等益肺健脾、疏肝和胃的温和饮品。
南唐徐铉有诗云：
仲春初四日，春色正中分。
绿叶徘徊月，晴天断续云。
燕飞花落，高楼枕歌，在这昼夜均、寒暑平的春日里，愿您追索心之所得。
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