昨天到底怎么回事啊？

删除推文

昨天早上不知道怎么搞的，就是很着急。一早就着急地写了文章，然后预览了一下，发现修改过的内容没有改掉，心想真是奇怪，试了两次都这样，想着是否是网络问题，就点击了发送。结果发现，MD，这篇推文里有两篇一模一样的文章，一篇是改过的，一篇没改过。

当时就哀叹一声，哎，赶紧去删除。心想，但凡我拉下去看完全文，就能明白怎么回事了，结果愣是着急发布了。

所以，在发布前，必须看完全文，再发布。如果心急不想看，就晚些再发布。

乐极生悲

昨天下午1点不到，我居然修改完了《爱因斯坦传》所有的PPT。我真是感动得不知所以。一直以为自己没法按照预设的时间完成，结果愣是完成了。高兴死了。突然之间，觉得世界明亮，然后我要好好休息一下，开心一下。但此时，内心有个声音说，去跑步吧。但我告诉自己，今天放个假，好好休息休息，闲着吧。不过内心还挺倔，再次说，去跑步吧，会很开心的，关键是我也能想象到自己边跑边听音乐很快乐的状态。可是，我硬是开启了自己认为的那些能让我开心的事情。

我先在阳台坐了会，然后拿起这月底要还的《2010太空漫游》，看了开头3页，不想看，觉得不想看就不看，开心一下。于是乎，坐回到电脑旁，看一直想看的《生活大爆炸》，结果也看不下去，边刷手机地看了2集，因为英语水平有限，所以听太懂又不看字幕，就没挖掘到笑点，也觉得没劲。然后我又跑到冰箱旁，在上面拿了一包奥利奥来吃，想犒劳一下自己。接着来回跑了2趟，一共吃了3包奥利奥。直到3点一刻，我有点受不了这种状态了，觉得好没意思，一点也不开心，毅然决定睡觉20分钟。愣是没睡着，但总算是休息了。然后去接弟弟放学。

到底怎么回事？

我从昨天就一直在想这是什么回事。

1. 明明心里想去健身，却没有去。
2. 明明这个月过得挺有压力，现在都顺利完成了，想让自己休息一下，开心一下，却做不到。

关于第一点，我发现在我心里，健身和降压相关，和快乐无关。所以，在准备拆书课线下分享的时候，我会主动地去健身，来减缓压力，而不会在快乐的时候，想到要去健身，会觉得自己有毛病。而且最近天气变冷，跑步1小时也没什么汗，身材也没太大变化，更谈不上快乐了，健身更多还是跟枯燥有点关系，所以最近的健身，加入点无氧会更好，少一些枯燥带来的压力。

关于第二点，那到底对我来说，什么是休息，什么是开心？
我一直认为，最好的休息是睡觉。在昨天抗拒健身后，我坐在太阳底下，就很想睡觉，可那时候兴奋，让我不愿意睡，想抓紧时间做些想做的事情，开心一下。可自己以为开心的事情是什么？看小说，看美剧，吃东西...可结果呢？我并没有感受到开心，反而觉得烦躁。为什么？因为太着急了。

给自己一些缓冲时间。可以走一走，看一看，休息一下，给自己放松放松，然后再开始做其他。特别当你发现身体有点累，想要休息的时候，就要听从它的声音，让自己休息。在该休息的时候不休息，接下来的开心，会变成没那么开心，接下来的烦躁，会变得更加烦躁。身体不舒服的时候，做什么都不会顺。

这么一想，能及时休息这件事，就变得很重要了，需要建立一个习惯。

下午睡20分钟：

白纸黑字地写进日程中，开始打卡，让自己重视起来。每天下午1-2点间，睡觉20分钟，且可以挪用健身的时间。